Armhävningar

Märker nu hur otränad jag är i mina biceps när jag börjar med min novemberträning. Eftersom vi har gäster så fick jag smyga in på toaletten och göra mina 2 armhävningar på tå och 10 på knä.Trodde inte att det skulle bli några problem alls men fyfan vad trött jag blev i armarna av det lilla. Men det ska tränas upp!

 

jag har en 9-veckors-utmaning på min blogg där jag utmanar er till att göra hälsosammare val i era liv, framför allt under dessa 9 veckor. nu är det lite mer än 7 veckor kvar, vilket är massa tid till att göra dessa förändringar. en sådan här armhävnings challenge är ett exempel på en hälsosam förändring! hoppas du skriver upp dig, och antar utmaningen! :D

här är "gruninlägget" om utmaningen, och där du också kan skriva upp dig: http://paulinasuonvieri.blogg.se/2013/october/9-weeks-challenge-to-christmas.html

//paulinasuonvieri.blogg.se